“Давайте поговорим о наших биографиях. Все – это память или, вернее, воспоминания. Биография – это не только образы, которые я помню, но и то, что запечатлено в моем теле, в моих эмоциях, нематериальных вещах, ценностях определенного периода времени, приоритетах, интерпретациях событий и так далее. В нашей памяти запечатлено бесчисленное множество вещей, которые составляют часть нашей биографии. Смотрите также статью: Память – палка о двух концах.”

Автор: Хорди Хименес

Всем нам кажется, что то, что мы помним о своей жизни, – это в той или иной степени то, что произошло, потому что мы были там от первого лица, мы это пережили непосредственно, нам об этом не рассказали. Что ж, у нас есть плохие новости: во многих случаях наши воспоминания «обманывают» нас. Установить реальность прошлого так же трудно, как и предвидеть будущее.

Давайте обсудим это шаг за шагом. Во-первых, в детстве мы видим лишь малую часть того, что происходит вокруг нас. Например, 10-летний ребенок интересуется своими играми, своими друзьями и типичными вещами своего возраста, поэтому он не видит бесконечное количество событий, происходящих в его собственном доме, между его родителями или с его братом, если он у него есть. Так как будто его фокус внимания сужен, а восприятие не выходит за пределы него самого. Более того, то, что он воспринимает, фильтруется через его детскую систему ценностей, которая не только небогата, но и лишена когнитивных способностей для понимания и анализа аспектов, которые он может осознавать, но не может произвести логическую взаимосвязь между ними. В таком ограниченном восприятии мы записываем наши нежные биографические воспоминания.

Конечно, есть события, которые навсегда врезаются в нашу память и которые мы помним в мельчайших подробностях  и с большой эмоциональной окраской на протяжение всей последующей жизни. Но обычно это особые ситуации, имеющие для нас большое значение, которые заставили нас почувствовать что-то особенное и глубокое или, возможно, привели к большим изменениям в нашей жизни.

Однако, кроме этих особых воспоминаний, большая часть нашего прошлого сомнительна, даже если нам трудно это принять. С одной стороны, у нас есть условия, при которых были записаны воспоминания: ограниченное внимание и когнитивная способность фиксировать все важные детали ситуаций. С другой стороны, у нас есть последующий опыт, который видоизменяет эти воспоминания, вмешивается в них и интерпретирует их по-другому. И это происходит не только в детстве. В зрелом возрасте наши воспоминания также трансформируются, поскольку в них «вмешивается» новый опыт. Давайте рассмотрим пример.

Я люблю ее (или его, в зависимости от обстоятельств) безусловно, безумно; она совершенно особенный человек; она – «тот самый» человек, единственный в мире, моя лучшая половина, с которой я разделю свою жизнь. Ничто не может помешать нашему счастью, потому что мы единое целое и наша любовь превыше всего. Она (или он) – лучшее существо на свете, которое дополняет меня, чистая магия в действии, “полет жизни” в бесконечность.

Она (или он) ушла. После конфликтов, которые накапливались день ото дня, мы приложили большие усилия, чтобы преодолеть наши разногласия, но это оказалось невозможным. Может быть, это и к лучшему, может быть, жизнь преподала урок, чтобы мы стали лучше, но теперь пришло время каждому из нас идти своей дорогой.

Прошло несколько лет, и я встретил кого-то еще. Теперь я знаю, что это было хорошее решение разорвать те отношения. Правда в том, что те отношения были немного удушающими, даже, может быть, немного собственническими. Были хорошие времена, и это был интересный опыт, необходимый опыт для будущих отношений. Но теперь все позади, я встретил… Да, да, да.

Да-да, надо признать, что у многих людей был подобный опыт. То, что казалось большой надеждой, в итоге не реализовалось, и со временем воспоминания уже не были такими, какими они были в то время. Память модифицируется моей нынешней ситуацией и чувствами, которые являются результатом опыта, накопленного с тех пор. Именно настоящее восприятие меняет прошлые воспоминания, иногда незаметно, иногда явно. Это также можно увидеть, если в течение нескольких лет вести своего рода дневник событий своей жизни. Со временем, когда я оглядываюсь назад на эти записи, я обнаруживаю, что они кажутся далекими, возможно, наивными, как будто они были написаны кем-то другим, кем-то, кого я узнаю в себе, в своем прошлом, и что это «я», но другой я. Другой человек, которого теперь мы только называем “Я”. «Посмотрите, что он тогда написал…» – говорю я себе со снисходительной улыбкой.

Итак, совершенно неизбежно, что опыт, прожитый и накопленный после определенных событий, заставляет меня видеть события моего прошлого иначе, чем я проживал их в то время, за очень немногими исключениями. Внутреннее время осознания отличается от внешнего, линейного времени часов. Внутреннее восприятие времени полностью переплетено: настоящее влияет на прошлое, будущее влияет на настоящее, а прошлое влияет на будущее и настоящее. В нашей памяти почти нет ничего похожего на видео или аудиозапись, которые бы оставались неизменными и фиксированными в течение многих лет. Наше сознание динамично и постоянно меняется, в том числе и восприятие опыта, который мы пережили.

 

Но этот очевидный недостаток также является и хорошей новостью. Подвижность нашего ментального восприятия прошлого позволяет нам сделать нечто очень важное: выйти за пределы этого прошлого. Именно эта динамика сознания формирует наши воспоминания в соответствии с накопленным опытом, что позволяет нам примириться со своим прошлым, понять его по-другому, осознать и интегрировать то, что не было понято. Проще говоря, мы можем разорвать ментальные цепи того, что до сих пор меня сдерживало, и затрудняло мое движение вперед.

К предыдущему примеру разорванных любовных отношений мы подошли с точки зрения ненадежности памяти, немного посмеявшись над ее неустойчивостью. Но мы также можем взглянуть на это с другого ракурса. Именно отсутствие фиксации позволяет человеку преодолеть болезненность разрыва, понять прошлые отношения с новой точки зрения, и именно это способствует возникновению нового типа отношений. Если прошлые отношения были хорошо проанализированы, в будущем этот опыт будет принят во внимание. Это прекрасно отражено в биографическом исследовании, описанное в работе Луиса Амманна «Самоосвобождение».

Итак, важна не столько ненадежность воспоминаний, сколько то, что именно эта ненадежность позволяет нам изменить свое прошлое, примириться со своими ошибками или с тем, как они на нас повлияли. Как относиться к тем, кто причинил нам боль, трансформировать негативное восприятие пережитого и освободиться от бремени прошлого, чтобы свободно и осознанно двигаться вперед в будущее.

REHUNO Health