Depuis le réseau d’information humaniste sur la santé REHUNO Santé nous lançons un lieu d’échange où l’on trouve un nouveau regard sur la vie quotidienne basé sur une psychologie expérientielle et existentielle (la Psychologie du Nouvel Humanisme), qui donne des propositions concrètes de travail personnel pour atteindre un plein sens de notre existence et parvenir à une vie libérée des souffrances inutiles. Il ne s’agit donc pas d’une psychologie thérapeutique ni d’une psychologie qui traite une quelconque pathologie, mais elle s’adresse à toute personne désireuse de se comprendre elle-même et de disposer d’outils, si elle le souhaite, pour initier un changement positif dans sa vie. Le bien-être psychologique est sans aucun doute l’une des bases de la santé intégrale, c’est pourquoi il s’agit d’un aspect qui doit être abordé.

Nous vous invitons à mettre ces propositions en pratique et à nous contacter pour nous faire part de votre expérience. Écrivez-nous !

Par Jordi Jiménez

Reconnaissons que le monde des relations de couple est un peu désordonné. Avec les émotions en jeu, les passions intenses, les désirs, les peurs de la perte (voir l’article sur la possession) et tout ce que cela produit dans tous les rouages du psychisme humain, il est difficile de garder la tête froide et claire pour comprendre la situation dans laquelle on peut se trouver en matière de relations de couple.

Nous allons donc essayer aujourd’hui de présenter une méthode brève et simple pour étudier et analyser les relations et tenter ainsi de démêler l’écheveau. Nous partirons d’une hypothèse dont chacun.e verra ensuite dans quelle mesure elle se vérifie ou non. En tout cas, cela nous aidera à « ordonner » un peu les situations qui peuvent se présenter sur ce thème.

Nous développerons chaque point plus tard, mais pour commencer, nous les mentionnerons brièvement. L’hypothèse est que pour que la relation d’un couple soit solide et durable, trois conditions doivent être réunies :

  • Qu’il existe une alchimie entre les deux composants (enceinte mineure),
  • Qu’il y ait une affinité minimale dans le style de vie quotidien (enceinte moyenne),
  • Qu’il y ait une certaine coïncidence entre la direction et le projet de vie (enceinte majeure).

Si seulement une ou deux de ces conditions sont réunies, une relation peut exister, même une bonne relation, mais il sera difficile (voire impossible) de la faire durer à long terme. Un autre point à garder à l’esprit est que ces conditions ne doivent pas nécessairement être réunies dans cet ordre. Développons maintenant chaque condition.

Chimie corporelle entre les deux constituants

La première condition aurait pu s’appeler « physique corporelle », car cette alchimie, dont on dit souvent qu’elle existe entre deux personnes, est un registre très physique d’attirance vers l’autre, ou mieux encore, vers le corps de l’autre. Cela peut prendre différentes formes : cela peut produire des perturbations émotionnelles et végétatives (voir le circuit énergétique et les centres de réponse) produire une distension profonde, un calme et une confiance totale, ou produire les deux à la fois en fonction du moment.

Il y a probablement beaucoup d’autres types de réactions, mais dans tous les cas il y a une réaction physique à la présence corporelle de l’autre personne. Nous savons tous que si l’autre personne ne produit aucune réaction dans mon corps, ou au contraire un certain rejet, il est difficile qu’une relation intime se noue. Cette alchimie, comme beaucoup de choses, aura différents degrés d’intensité.

Ce n’est pas comme un bouton ON/OFF (il y a alchimie ou il n’y en a pas), mais c’est comme le volume d’un son, il peut être plus ou moins élevé. Cette intensité conditionnera la relation dès le début. Il est également vrai que cette alchimie peut survenir après un certain temps de connaissance mutuelle, pas nécessairement au début, mais lorsque la relation amoureuse se met en place, elle doit être présente à un certain degré. Il n’y a pas grand-chose à faire pour favoriser cette attraction car il s’agit de quelque chose de très mécanique lié à nos systèmes végétatifs et à leur jeu de compensations. C’est la condition de l’enceinte mineure, de la composition de la relation.

Affinité de mode de vie

Outre les affinités de style de vie et la manière dont les deux partenaires s’accordent dans leur vie quotidienne, il existe d’autres éléments importants de cette enceinte moyenne. L’un d’entre eux est la relation que chaque partenaire établit avec la famille et les amis de l’autre. Ces domaines de relation sont importants pour chacun d’entre eux, et si le (la) partenaire n’établit pas de bonnes relations avec mes amis, ma famille ou l’inverse, nous savons que les choses deviennent plus compliquées. Bien entendu, cela n’empêche pas qu’une relation durable se produise et soit maintenue, mais ça la complique. Mais sachant ce qu’il en est, nous avons une clé d’intention, pour construire une relation plus solide en améliorant les relations avec l’environnement immédiat de l’autre personne.

En ce qui concerne le mode de vie, il peut y avoir une multitude de combinaisons possibles pour s’adapter au jour le jour (goûts, loisirs, activités, lieux, horaires, etc.) mais l’idée est qu’il doit y avoir une certaine coïncidence entre tous ces éléments, une certaine adéquation. Ce n’est pas noir ou blanc, d’accord ou pas d’accord, mais de multiples combinaisons possibles qui permettent une certaine harmonie au quotidien. Là aussi, il y a beaucoup à faire pour améliorer la relation dans le but de s’adapter l’un à l’autre dans une certaine mesure afin de parvenir à cette adéquation. Il s’agit de l’enceinte moyenne, de la sphère des relations entre le couple et son environnement quotidien.

Projet de vie

Et pour finir nous tenons compte du projet de vie, de la philosophie de vie, de la direction. Où va ma vie, vers où se dirige-t-elle, et vers où va la vie de mon  (ma) partenaire. C’est une question qui n’est généralement pas prise en compte parce que ce qui est le plus près s’impose, ce qui est proche, ce qui se perçoit. En d’autres termes, s’il existe une attirance physique et des affinités au quotidien, la direction à long terme est celle qui ne se voit pas facilement et dont les effets ne se font sentir qu’à long terme. De nombreux couples se rendent compte de la disparité des projets de vie avec le temps et repensent alors leur avenir. Ça c’est le domaine majeur des relations. Comme c’est le cas pour les autres, la non-coïncidence dans ce domaine n’empêche pas nécessairement une relation à long terme, mais selon qu’il y a de grandes ou de petites différences, il sera plus ou moins difficile de s’y intégrer.

Et c’est tout. Cette simple analyse vise simplement à mettre un peu d’ordre dans certains aspects de relations plus complexes comme le sont celles d’un couple. Il est vrai qu’il y a des gens qui mettent trop de « tête » dans les relations et cela n’aide pas non plus à comprendre ce qui se passe ; tout comme le fait de ne pas mettre de tête dans les relations et d’avoir un sentiment de confusion et de ne pas savoir ce qui se passe. Les extrêmes compliquent toujours tout. Le meilleur est un mélange sain de cœur, de tête et d’action où les trois termes vont dans la même direction, c’est-à-dire de manière cohérente.

Espérons que cela vous soit utile.

Vous pouvez nous écrire pour en parler à : rehuno.salud@gmail.com

 

Voir aussi :

Tous les articles de la Série Psychologie du Nouvel Humanisme

 

Traduit de l’espagnol par Ginette Baudelet