Nous continuons dans cet espace à réfléchir sur les liens, sur le réapprentissage émotionnel, affectif et comportemental qu’il est souvent bon et nécessaire de faire face.

Et parmi tant de sujets, il y en a un que je voudrais aborder brièvement à cette occasion : la plainte.

Il est important de reconnaître quand nous nous « installons » en quelque sorte dans la plainte, quand nous devenons répétitivement des « plaignant.e.s » face à la même situation ou au même problème.

En général, il est beaucoup plus facile de détecter ce comportement chez les autres…

Que ressentons-nous, que nous arrive-t-il lorsque les autres se comportent comme des « râleurs » professionnels ?

Nous nous sentons généralement agacés, fatigués et nous voulons nous éloigner de quelqu’un qui se comporte de la sorte ; mais nous ne le remarquons généralement pas lorsque c’est nous qui agissons de la sorte.

Et face à la plainte, il y a toujours deux attitudes ou réponses de base à donner : l’acceptation ou la responsabilité.

Si nous sommes confrontés à des situations dans lesquelles nous ne pouvons RIEN faire, il est bon de travailler à l’ACCEPTATION de cette situation et de sortir de ce lieu hostile et épuisant qu’est la plainte.

Cependant, bien souvent, nous POUVONS faire quelque chose, nous devrons alors PRENDRE LA RESPONSABILITÉ et faire la chose correspondante : peut-être y a-t-il quelque chose que je dois dire et que je ne dis pas, quelque chose que je dois faire et que je ne fais pas, quelque chose que je dois modifier et que je ne modifie pas ?

En résumé : sortir du lieu de la plainte sera toujours une invitation à ACCEPTER dans le cas où je ne peux rien faire, ou à PRENDRE LA RESPONSABILITÉ dans le cas où je dois agir.

Regarder la vidéo « Est-ce que je me plains souvent ? » à : https://www.youtube.com/watch?v=2ztaIIA2jro (ESP)

 

Vilma Perren

Psychologue clinicienne – Logothérapeute

Fondatrice de GARVA ( » Groupe d’assistance et de récupération des liens affectifs »).

Elle coordonne des groupes et des ateliers sur le thème des relations.

Auteur du livre : La sanación viene de dentro (La guérison vient de l’intérieur).