Par Horacio Mesón
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C’est l’une des nombreuses « menthes » existantes et son arôme citronné caractéristique est l’une des plantes qui produisent le plus grand bien-être car elle harmonise le système digestif et remonte le moral. Elle présente une contre-indication importante : elle ne doit pas être consommée par les personnes souffrant d’hypothyroïdie.
Mais il n’y a pas à s’inquiéter, parce que l’intelligence du plan de la vie et de l’existence a mis des substituts à notre portée, nous pouvons toujours trouver ce dont nous avons besoin à portée de main.
C’est l’une de mes préférées et lorsque j’entends son nom ou que je lis quelque chose à son sujet, j’ai le sourire aux lèvres. Avec le romarin, ils sont les artisans du bien-être que j’enregistre dans mes viscères, mon humeur et, ne l’oublions pas des très bonnes digestions. On pourrait penser que c’est tout et rien d’autre, non monsieur, non madame. Une bonne digestion, l’assimilation des nutriments, la régénération et le renforcement cellulaire, la bonne humeur et bien d’autres choses encore que nous partagerons dans ces quelques minutes que nous passerons ensemble.
Notre rendez-vous d’aujourd’hui est avec la Mélisse officinale, également connue sous le nom de toronjil, j’aime ce nom. C’est une plante connue depuis l’Antiquité en Grèce et utilisée pour ses bienfaits contre le stress, l’insomnie et le surmenage. Ses propriétés sont antispasmodiques, antivirales, digestives et anxiolytiques. Elle est aussi utilisée dans le traitement des troubles nerveux, des problèmes intestinaux et gastriques.
Histoire de l’usage de la Mélisse en phytothérapie
C’est une plante originaire de l’est du bassin méditerranéen (Turquie) et on la trouve sous tous les climats tempérés du monde. Son utilisation en tant que plante médicinale remonte à Théophraste et Hippocrate dans la Grèce antique. Ses bienfaits pour calmer les personnes anxieuses et soulager les troubles nerveux étaient déjà reconnus à l’époque. Les Arabes l’utilisaient comme antispasmodique et les Européens comme traitement digestif, calmant et antiviral.
Dans le monde contemporain, elle est utilisée en phytothérapie pour traiter l’anxiété et les troubles nerveux, ainsi que les problèmes gastro-intestinaux. Elle est également utilisée pour son effet stimulant sur les fonctions cérébrales et son efficacité dans le traitement de l’insomnie. Actuellement, des formules l’associant à la valériane sont disponibles sur le marché pharmaceutique européen.
Propriétés médicinales
- Traitement des troubles nerveux : stress, anxiété, dépressions nerveuses.
- Effets antispasmodiques : spasmes de l’estomac et du colon.
- Troubles du sommeil : insomnie.
- Problèmes cardiaques : tachycardie.
- Troubles gastriques : excès d’acidité de l’estomac.
- Améliore la circulation sanguine : distension ou contraction des vaisseaux.
Usage externe : combat les infections virales, l’herpès labial et génital, le zona. Névralgie et blessures mineures, détente musculaire et nerveuse.
Indications thérapeutiques courantes
Calmant (troubles nerveux, stress, anxiété), antispasmodique (estomac, intestin), infections virales (herpès, zona), problèmes cardiaques (tachycardie), troubles du sommeil (insomnie), digestif, stimulant de la mémoire, lésions externes et névralgies.
Autres indications thérapeutiques reconnues
Traitement des coliques du nourrisson (en association avec d’autres plantes antispasmodiques), traitement de l’herpès labial (réduction des lésions cutanées), traitement de l’herpès génital (empêche le développement du virus), traitement de l’agitation et de l’anxiété (effet calmant de l’huile essentielle), traitement des troubles du sommeil (amélioration de la qualité du sommeil), des troubles gastro-intestinaux mineurs (coliques, troubles digestifs), traitement des maladies cardiaques (tachycardies), effet protecteur sur le corps ( relâche les muscles et le système nerveux). Comme pour toutes les plantes, l’utilisation et le dosage sont très importants. Il n’y a pas d’effets indésirables connus.
Interactions avec des plantes ou des compléments médicinaux
Aucune interaction avec les plantes n’a été signalée à ce jour. Mais son action sédative pourrait être amplifiée par la prise simultanée d’autres plantes calmantes.
Interactions avec des médicaments
Interaction possible avec des sédatifs. Inhibiteur potentiel de médicaments destinés au traitement des troubles de la thyroïde. La mélisse s’est révélée efficace contre les crises de nerfs, l’anxiété. Elle a un effet protecteur sur le corps, soulage les tensions nerveuses, le cœur et le système digestif. En général, l’action tend à relâcher l’ensemble du corps, les muscles et le système nerveux pour créer une sensation de bien-être. Elle peut être prise comme traitement préventif en respectant la posologie prescrite.
La prise de mélisse peut accentuer les effets de l’alcool sur l’organisme. Il n’est donc pas recommandé de consommer de l’alcool pendant le traitement avec les produits à base de mélisse. L’huile essentielle est étudiée dans la maladie d’Alzheimer sur le plan cognitif.
La plante dans la maison m’a été offerte par un ami il y a de nombreuses années, elles sont toutes liées à quelqu’un. Bien sûr, j’ai reproduit un certain nombre de semis à chaque saison, ils sont éparpillés un peu partout, donnés avec amour par votre serviteur avec un peu de conseils verbaux. L’utilisation de la mélisse est plutôt basée sur l’expérience acquise au fil des siècles.
C’est tout pour aujourd’hui, nous nous retrouverons à un autre endroit à tout moment. Une cordiale salutation et du bien-être, ce qui est le moins…
En matière de référence pour le contenu essentiel de cette publication, vous pouvez consulter les informations et articles du Dr Hugo Golberg, une grande référence en phytothérapie.
Dernière recommandation : consulter un professionnel de confiance.
Voir la vidéo, Santé et Style de Vie: La Mélisse (ESP)
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Traduction de l’espagnol, Ginette Baudelet
