Un estudio reveló que los que tienen hábitos poco saludables con una dieta alta en calorías y poco ejercicio hacen avanzar el deterioro de la salud de su cerebro.
“Hemos hallado pruebas claras que indican que los hábitos nutritivos no saludables y la falta de ejercicio por períodos de tiempo sostenidos conlleva un serio riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y un declive significativo de las funciones cerebrales como la demencia y el encogimiento cerebral”, expresó Nicolás Cherbuin, quien lideró la investigación realizada por la Universidad Nacional Australiana (ANU).
De acuerdo con el estudio de la ANU, un 30 % de la población mundial adulta tiene sobrepeso o es obesa, y más de un 10 % de la población adulta del planeta padecerá diabetes del tipo 2 en 2030.
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Cherbuin señaló que, si bien el vínculo entre este tipo de diabetes y el deterioro de las funciones cerebrales es conocido desde hace tiempo, la investigación muestra que la pérdida de neuronas y sus funciones comienza “mucho antes”, y esta mantiene una relación con los estilos de vida no saludables.
Además, el experto advirtió que los esfuerzos para prevenir el declive de la salud del cerebro, incluida la demencia, comienzan demasiado tarde, a partir de los 60.
“El daño causado es bastante irreversible una vez que las personas alcanzan la edad madura, así que instamos a todo el mundo a comer de forma saludable y a ponerse en forma lo antes posible, preferentemente durante la infancia pero sobre todo al inicio de la edad adulta”, dijo el investigador al respecto.
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