Συνεχίζουμε σε αυτόν τον χώρο να προβληματιζόμαστε για τους δεσμούς, για τη συναισθηματική, τη σχεσιακή και τη συμπεριφορική επανεκμάθηση που συχνά είναι καλό και απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε.
Και ανάμεσα σε τόσα πολλά θέματα, υπάρχει ένα για το οποίο θα ήθελα να μιλήσω εν συντομία με αυτή την ευκαιρία: το παράπονο.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε πότε κατά κάποιο τρόπο «βολευόμαστε» σε αυτό, πότε γινόμαστε επανειλημμένα «γκρινιάρηδες» όταν αντιμετωπίζουμε την ίδια κατάσταση ή το ίδιο θέμα.
Σε γενικές γραμμές, είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσουμε αυτή τη συμπεριφορά στους άλλους…
Τι αισθανόμαστε, τι μας συμβαίνει όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται σαν επαγγελματίες «γκρινιάρηδες»;
Συνήθως νιώθουμε ενοχλημένοι, κουρασμένοι και θέλουμε να απομακρυνθούμε από κάποιον που συμπεριφέρεται έτσι- αλλά συνήθως δεν το αντιλαμβανόμαστε όταν εμείς είμαστε αυτοί που συμπεριφέρονται έτσι.
Και μπροστά στο παράπονο υπάρχουν πάντα δύο βασικές στάσεις ή απαντήσεις που μπορούμε να δώσουμε: αποδοχή ή ευθύνη.
Αν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις στις οποίες δεν μπορούμε να κάνουμε ΤΙΠΟΤΑ, τότε θα είναι καλό να δουλέψουμε με την ΑΠΟΔΟΧΗ αυτής της κατάστασης και να βγούμε από αυτό το εχθρικό και εξαντλητικό πεδίο του παράπονου.
Ωστόσο, πολλές φορές ΜΠΟΡΟΥΜΕ να κάνουμε κάτι, τότε θα πρέπει να ΑΝΑΛΑΒΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ και να κάνουμε το κατάλληλο πράγμα: ίσως υπάρχει κάτι που πρέπει να πω και δεν το λέω, κάτι που πρέπει να κάνω και δεν το κάνω, κάτι που πρέπει να αλλάξω και δεν το αλλάζω;
Εν ολίγοις: η έξοδος από το πεδίο του παραπόνου θα είναι πάντα μια πρόσκληση να ΑΠΟΔΕΧΘΩ στην περίπτωση που δεν μπορώ να κάνω τίποτα, ή να ΑΝΑΛΛΑΒΩ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ στις περιπτώσεις που πρέπει να δράσω.
Παρακολουθήστε το βίντεο στα ισπανικά: https://www.youtube.com/watch?v=2ztaIIA2jro
Lic. Vilma Perren
Κλινική Ψυχολόγος – Λογοθεραπεύτρια
Ιδρύτρια του GARVA (Grupo de Asistencia y Recuperación de Vínculos Adictivos).
Συντονίζει ομάδες και εργαστήρια με θέμα τις σχέσεις.
Συγγραφέας του βιβλίου: La sanación viene de dentro (Η θεραπεία έρχεται από μέσα).
Μετάφραση από τα ισπανικά: Pressenza Athens
