Από το Δίκτυο Ανθρωπιστικών Ειδήσεων Υγείας REHUNO Health εγκαινιάζουμε έναν τόπο ανταλλαγής απόψεων όπου υπάρχει μια νέα ματιά στην καθημερινή ζωή βασισμένη σε μια βιωματική και υπαρξιακή ψυχολογία (την Ψυχολογία του Νέου Ανθρωπισμού), η οποία μας παρέχει μια προοπτική και προτάσεις για προσωπική εργασία, ώστε να μπορέσουμε να βρούμε ένα πλήρες νόημα στην ύπαρξή μας και μια ζωή απαλλαγμένη από περιττά βάρη και πόνο. Επομένως, δεν είναι μια θεραπευτική ψυχολογία ή μια ψυχολογία που ασχολείται με οποιαδήποτε παθολογία, αλλά απευθύνεται σε οποιονδήποτε θέλει να κατανοήσει τον εαυτό του και να έχει τα εργαλεία, αν το επιθυμεί, για να ξεκινήσει μια θετική αλλαγή στη ζωή του. Η ψυχολογική ευημερία είναι αναμφίβολα μια από τις βάσεις της ολοκληρωμένης υγείας, γι’ αυτό και είναι μια πτυχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Σας καλούμε να εφαρμόσετε αυτές τις προτάσεις στην πράξη, αλλά και να επικοινωνήσετε μαζί μας και να μας πείτε την εμπειρία σας. Γράψτε μας!
Γράφει ο Jordi Jiménez
Συνεχίζουμε τη σειρά που ξεκίνησε στο προηγούμενο άρθρο και σας παρουσιάζουμε άλλες 4 αρχές που χρησιμεύουν ως αναφορά στην αναζήτηση μιας ζωής με συνοχή ή, με άλλα λόγια, στην αναζήτηση της ευτυχίας.
- Αν για σένα είναι καλή η μέρα και η νύχτα, το καλοκαίρι και ο χειμώνας, έχεις ξεπεράσει τις αντιφάσεις. (αρχή της συμμόρφωσης)
Συνήθως οι δύσκολες καταστάσεις μας κάνουν να επιθυμούμε τον ανταγωνιστή τους με έναν τρόπο αναπλήρωσης. Για παράδειγμα, αν υποφέρουμε από υπερβολική ζέστη, έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε και να επιθυμούμε το κρύο του χειμώνα, αλλά όταν φτάνουν οι δυσκολίες του χειμώνα νοσταλγούμε τη ζεστασιά του καλοκαιριού. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει αναπλήρωση, αλλά αυτό δεν ξεπερνά την αντίφαση. Ωστόσο, αν κάποιος πιστεύει ότι η ζωή του έχει έναν ανώτερο σκοπό που βρίσκεται πάνω από τις περιστασιακές καταστάσεις και ότι αυτός ο σκοπός είναι να μαθαίνει χωρίς όρια και να ανακαλύπτει το νήμα της ενότητας, θα τείνει να βλέπει κάθε τι που του συμβαίνει ως ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση προς αυτή την κατεύθυνση. Οι δυσκολίες, επομένως, δεν θα αποφεύγονται αναπληρωματικά, αλλά θα ανακαλύπτονται ως ένα άλλο κλειδί για τη μάθηση. Το κρύο και η ζέστη θα είναι χρήσιμα για το σκοπό μου, οι δυσκολίες θα είναι χρήσιμες για την πορεία μου, γιατί όλα θα μου διδάσκουν κάτι. Αν μπορώ να το δω και να το νιώσω με αυτόν τον τρόπο, θα έχω προχωρήσει στην αναζήτηση της συνοχής.
- Αν κυνηγάς την ευχαρίστηση αλυσοδένεσαι στην οδύνη. Αλλά, όσο δεν βλάπτεις την υγεία σου, απόλαυσε χωρίς αναστολή όταν παρουσιάζεται η ευκαιρία. (αρχή της απόλαυσης)
Υπάρχουν διάφορα σημεία που πρέπει να αναφερθούν σε αυτή την αρχή. Από τη μία πλευρά, η επιδίωξη της ευχαρίστησης δεν είναι το ίδιο με την απόλαυσή της όταν συμβαίνει. Αυτό έχει οδηγήσει σε μεγάλη σύγχυση στις θρησκείες και στους πολιτιστικούς κώδικες που απορρέουν από αυτές. Η αναζήτηση της απόλαυσης, ή οτιδήποτε άλλο, προκύπτει από μια κτητική ένταση (θα μιλήσουμε άλλη φορά για αυτό το θέμα) και προκαλεί αλυσόδεμα και αντίφαση. Έτσι, στην αρχαιότητα πίστευαν ότι όλα τα είδη απολαύσεων έπρεπε να αποφεύγονται, επειδή μας αλυσοδένουν. Αλλά δεν είναι η ίδια η απόλαυση που προκαλεί αντίφαση, αλλά το γεγονός ότι την κυνηγάμε κτητικά. Υπάρχει μεγάλη διαφορά. Στην επόμενη αρχή δίνουμε μια άλλη οπτική στο θέμα της αναζήτησης πραγμάτων.
Έτσι, αυτό είναι ένα άλλο σημείο: όταν συναντάμε μια ευχάριστη κατάσταση, όταν προκύπτει ή έρχεται φυσικά, είναι απόλυτα συνεπές να απολαμβάνουμε αυτή την ευχαρίστηση και να την αισθανόμαστε όπως έρχεται. Αυτό εννοούμαι με το «απόλαυσε χωρίς αναστολή όταν παρουσιάζεται η ευκαιρία». Και εδώ είναι το «χωρίς αναστολή» που έρχεται σε ρήξη με τα αρχαία ήθη που είτε δεν καταλάβαιναν αυτή τη διαφορά, είτε με την πάροδο του χρόνου διαστρέβλωναν τις αρχικές διδασκαλίες λόγω συμφερόντων άσχετων με την απελευθέρωση της συνείδησης. Να απολαμβάνουμε την ευχαρίστηση χωρίς αναστολή και, επιπλέον, να το κάνουμε χωρίς προβλήματα συνείδησης, τα οποία στο τέλος θα μας αφήσουν επίσης μια εγγραφή αντίφασης. Χωρίς αναστολή και χωρίς αμφισβήτηση… όταν παρουσιάζεται η ευκαιρία.
Ένα άλλο θέμα που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι ότι υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες πρέπει να εμποδίσουμε την απόλαυση της ευχαρίστησης, ακόμη και αν αυτή παρουσιάζεται, και αυτές είναι οι καταστάσεις που είναι επιζήμιες για την υγεία μας. Αν για να νιώσουμε ευχαρίστηση καταστρέφουμε ή φθείρουμε το σώμα με επιβλαβείς δραστηριότητες (για παράδειγμα, με ουσίες ή επικίνδυνες δραστηριότητες), πέφτουμε σε μια νέα αντίφαση που κάνει την υγεία και την ευχαρίστηση να αντιτίθενται η μία στην άλλη, πηγαίνοντας προς αντίθετες κατευθύνσεις.
Και τέλος, θα πρέπει να σημειωθεί ότι, αν και δεν αναφέρεται σε αυτή την αρχή, είναι προφανές ότι κάθε δραστηριότητα που συνεπάγεται κακομεταχείριση ή πόνο για τους άλλους, όσο ευχάριστη και αν φαίνεται, θα πρέπει επίσης να αγνοείται λόγω των σοβαρών αντιφάσεων που θα προκαλούσε στον εαυτό μας και, φυσικά, λόγω της οδύνης που θα προκαλούσε στους άλλους. Οι αρχές αυτές δεν μπορούν να αντιμετωπίζονται μεμονωμένα, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι υπόλοιπες.
- Αν κυνηγάς έναν σκοπό, αλυσοδένεσαι. Αν κάθε τι που κάνεις το πραγματοποιείς σαν να ήταν αυτοσκοπός, απελευθερώνεσαι. (αρχή της άμεσης δράσης)
Επιστρέφουμε στο θέμα της αναζήτησης, αλλά τώρα εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε αντικείμενο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να υπάρχουν στόχοι ή σκοποί στις δράσεις μας, διότι χωρίς αυτούς δεν θα μπορούσαμε να προχωρήσουμε μπροστά ή θα το κάναμε με έναν λανθασμένο ή χαοτικό τρόπο. Αυτό σημαίνει είναι ότι δεδομένου ενός στόχου μπορούμε να αντλήσουμε πολλαπλά διδάγματα από όλα τα ενδιάμεσα βήματα που πρέπει να γίνουν για να φτάσουμε σε αυτόν τον στόχο. Με άλλα λόγια, ο στόχος είναι σημαντικός, αλλά το μονοπάτι που ακολουθείται είναι εξίσου σημαντικό. Η επιδίωξη του σκοπού σημαίνει να ξεχνάμε τον δρόμο που πρέπει να διανύσουμε, σημαίνει να τυφλωνόμαστε από το αποτέλεσμα, σημαίνει να επιθυμούμε κτητικά να φτάσουμε σε αυτόν τον στόχο με οποιοδήποτε τίμημα και να σπείρουμε τον δρόμο προς αυτόν με αντιφάσεις και περιττή οδύνη. Το να κάνουμε τα πάντα σαν να ήταν αυτοσκοπός είναι να βρίσκουμε ένα δώρο σε κάθε βήμα που κάνουμε, να βρίσκουμε ένα μάθημα, να βρίσκουμε το νόημα που βρίσκεται σε κάθε στιγμή αυτής της διαδρομής. Αν νιώθουμε ότι ό,τι κάνουμε έχει νόημα μέσα σε έναν ευρύτερο σκοπό, απελευθερωνόμαστε.
- Θα εξαφανίσεις τις συγκρούσεις σου όταν τις κατανοήσεις στην πιο βαθιά τους ρίζα, όχι όταν θελήσεις να τις επιλύσεις. (αρχή της κατανοητής δράσης)
Αυτή είναι μια πολύ ωραία αρχή, καθώς έχει έναν, ας πούμε, αντι-διαισθητικό χαρακτήρα. Πρέπει να πούμε ότι μια σύγκρουση δεν εξαφανίζεται ακριβώς όταν θέλουμε να την επιλύσουμε, έχει την αντίφασή της. Ωστόσο, αυτό είναι που συμβαίνει συνήθως. Σχεδόν όλοι μας, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια δύσκολη ή συγκρουσιακή κατάσταση, κινούμενοι από το άγχος μας, τείνουμε να σπεύδουμε να την επιλύσουμε χωρίς να την κατανοήσουμε καλά ή σε βάθος. Με τέτοιους αυτοσχεδιασμούς, αυτό που πετυχαίνουμε είναι να χειροτερεύουμε τα πράγματα και να συνεχίζουμε τυφλά σε μια αλυσίδα όπου η σύγκρουση γίνεται ατελείωτη. Η αρχή μας καλεί να κατανοήσουμε τις καταστάσεις στη ρίζα τους. Δείτε πώς έφτασε ως εκεί (η διαδικασία της), δείτε με τι συνδέεται (οι σχέσεις της) και δείτε ποια στοιχεία συμμετέχουν σε αυτή (η σύνθεσή της). Με έναν καλό χάρτη της κατάστασης, οι λύσεις θα γίνουν πιο εμφανείς.
Αυτά για το δεύτερο σύνολο αρχών. Στο επόμενο άρθρο θα εξηγήσουμε τις τελευταίες 4 για να ολοκληρώσουμε αυτό το θέμα.
Αν θέλετε να συζητήσετε αυτό το θέμα, μπορείτε να γράψετε στο rehuno.salud@gmail.com.
Μετάφραση από τα ισπανικά: Pressenza Athens
