Von REHUNO Salud, dem Netzwerk für humanistische Gesundheitsnachrichten, haben wir eine Plattform für den Austausch geschaffen, auf der wir einen frischen Blick auf das tägliche Leben werfen, basierend auf erlebnisorientierter und existenzieller Psychologie (Psychologie des Neuen Humanismus). Diese Herangehensweise bietet konkrete Vorschläge zur persönlichen Entwicklung, die darauf abzielen, ein tiefes Verständnis für unser Dasein zu erlangen und ein Leben frei von unnötigem Leiden zu führen.
Dies ist weder eine therapeutische Psychologie, noch behandelt sie Pathologien. Stattdessen ist sie für alle gedacht, die nach Selbstverständnis suchen und die Werkzeuge, wenn sie es wünschen, nutzen möchten, um positive Veränderungen in ihrem Leben einzuleiten.
Psychisches Wohlbefinden ist zweifellos ein Eckpfeiler ganzheitlicher Gesundheit, weshalb es von entscheidender Bedeutung ist, sich damit auseinanderzusetzen. Wir ermutigen Sie, diese Vorschläge in die Praxis umzusetzen und sich mit uns in Verbindung zu setzen, um Ihre Erfahrungen zu teilen. Schreiben Sie uns!
Von Jordi Jiménez
Was meinen wir damit und warum ist es ein wichtiges Thema, zu geben und zu empfangen? Wir sprechen von „Geben“, wenn wir eine Aktion durchführen, die von uns ausgeht und andere Menschen erreicht, mit dem Ziel, etwas Positives für diese Menschen aufzubauen oder ihnen etwas anzubieten, unabhängig davon, ob sie uns nahestehen oder unbekannt sind. Wir sprechen auch dann von „Geben“, wenn wir eine Aktion durchführen, die dazu beiträgt, das Leben von Menschengruppen zu verbessern, auch wenn keine dieser Personen zum Zeitpunkt der Durchführung der Aktion anwesend ist (z. B. soziale Aktionen).
Mit anderen Worten: Der Pfeil geht von uns aus in die Welt, zu anderen. Zum Beispiel, wenn wir einem Freund in Schwierigkeiten helfen, jemanden bei seinen Projekten unterstützen oder uns an einem Kollektiv beteiligen, das sich für soziale Verbesserungen einsetzt. Es gibt auch viele Arbeiten, die mit der Fähigkeit zu geben zusammenhängen: eine Ärztin, die sich für ihre Patienten einsetzt, eine Lehrerin, die ihr Bestes für ihre Schüler gibt, ein Feuerwehrmann, der Brände löscht oder jemand, der ein Solidaritätsprojekt organisiert und koordiniert.
„Loslassen“ strahlt aus und erhöht die Energie
In all diesen Fällen wird eine Art Aktivität in Gang gesetzt, die ein Loslassen bewirkt, so als ob etwas aus uns herauskommt und um uns herum ausstrahlt und sich auf andere überträgt. Wenn wir auf die Empfindungen achten, die dabei entstehen, werden wir sicherlich Gefühle von Offenheit oder Weite feststellen. Dieses Loslassen und Ausstrahlen von Energie nach außen bewirkt, anders als wir vielleicht glauben, einen Anstieg der Körperenergie und einen ausgeglichenen Energiekreislauf, da es als etwas Einheitliches und Verbindendes wahrgenommen wird.
Wenn wir uns jedoch bestimmte Arbeitstätigkeiten ansehen, bei denen man sein Bestes für andere „gibt“, haben wir manchmal das Gefühl, dass die Energie, die wir an andere abgeben, in keinem Verhältnis zueinandersteht. Es ist, als ob wir uns bei anderen „entleeren“ und erschöpft und ausgelaugt werden. Aber wir sollten diese energetischen Exzesse nicht mit dem Phänomen des Gebens selbst verwechseln. Wenn man mit Menschen spricht, die diese Art von Arbeit machen, und sie nach ihren Erfahrungen fragt, sagen sie, dass es das Beste ist, was sie je getan haben, und dass sie es um nichts in der Welt ändern würden, trotz der Erschöpfung, die es verursacht. Oft wird dieser Energieverlust durch Arbeitsdruck, prekäre Arbeitsbedingungen oder völlige Selbstvergessenheit verursacht. Das Geben an andere führt dazu, dass man sich nicht mehr auf sich selbst konzentriert und sich, ohne es zu merken, energetisch entleert.
Das „Geben an andere“ schafft Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Aber abgesehen von arbeitsbezogenen Themen, wenn wir versuchen, uns an unsere Handlungen zu erinnern, die durch das Geben an andere angetrieben werden, werden wir sehen, dass wir kurz- und langfristig Empfindungen des Gleichgewichts, der Kohärenz und der energetischen Einheit erzeugen. Wenn wir dagegen vom „Empfangen“ sprechen, beziehen wir uns auf alles, was wir tun, und denken dabei nur daran, was es uns selbst bringt. Machen wir das Gleiche wie zuvor: Schauen wir, welche Art von Empfindungen erzeugt werden, welche Art von Emotionen und Stimmungen auftauchen, wenn wir auf diese Weise handeln. In diesem Fall geht der Pfeil aus uns heraus und kommt zu uns zurück, die psychophysische Energie bewegt sich also in einem geschlossenen Kreis. Es ist so, als ob wir in einem Haus nie die Fenster öffnen würden. Es würde am Ende riechen… wie verschlossen. Vom energetischen Standpunkt aus gesehen ist die Haltung des Empfangens ähnlich. Alles geht rein, nichts kommt raus, denn selbst das, was ich anderen gegenüber tue, ist vom Gedanken getragen, was es mir bringen wird, ein Gedanke von dem, was zu mir zurückkommen wird, und somit alles „vergiftet“ von den Gedanken bis zu den Muskeln.
Ein Leben, das auf dem „Erhalten“ basiert, ist ein Leben voller Spannungen und Unbehagen
Verwechseln Sie diese zentripetale, nach innen gerichtete Haltung nicht mit dem, was ich tue, um meine Bedürfnisse zu befriedigen, die ich vielleicht habe. Täglich muss ich eine Reihe von Tätigkeiten wie Essen, Ausruhen, soziale Kontakte oder auch einfache Freizeitaktivitäten ausüben, die natürlich auf mich abzielen, aber für meinen Lebensunterhalt und mein physisches und psychisches Gleichgewicht absolut notwendig sind. Es ist kein Problem, seine eigenen Bedürfnisse zu decken. Im Gegenteil, wenn wir uns nicht um das kümmern, was wir brauchen, entleeren wir uns energetisch, wie wir schon bei so mancher Arbeit gesehen haben. Wenn wir von einer zentripetalen Haltung sprechen, beziehen wir uns auf jene innere Haltung, in der man glaubt, dass die Welt dazu da ist, dass man sie nach seinem speziellen Verlangen verschlingt, als wäre man das Zentrum der Welt, eine Art schwarzes Loch, das alles, was es um sich herum findet, in sich aufsaugt.
Was wollen wir mit all dem sagen? Dass diese egoistische Haltung keine Sünde ist, sondern eine große Fehlkalkulation, denn wir haben naiv geglaubt, dass Empfangen mehr ist als Geben. Und wenn wir genauer hinschauen, werden wir feststellen, dass ein Leben, das auf dem Empfangen basiert, ein Leben voller Spannungen des Festhaltens, Ängste des Besitzens und Ängste, das Besessene zu verlieren, ein Leben mit verknappten persönlichen Beziehungen und kleinlichen Interessen, ist. All dies sind nur Symptome eines geschlossenen Energiekreislaufes, die von einem ausgeht und bei sich selbst endet, in einer Art individualistischer Einsamkeit, die alles „kontaminiert“, was sie berührt.
Wenn wir also ein widerspruchsfreies, waches und sinnvolles Leben anstreben, müssen wir diesen wichtigen Aspekt im Auge behalten: Die Haltung des Gebens befreit uns, macht uns stärker, kohärenter und, kurz gesagt, glücklicher.
Die Übersetzung aus dem Englischen wurde von Anja Schlegel vom ehrenamtlichen Pressenza-Übersetzungsteam erstellt. Wir suchen Freiwillige!
